拿到健体公开赛第二,好的方法和态度

日期:2020-01-18编辑作者:健身减肥

1990年10月出生的他,毕业于浙江工商大学,现生活在杭州,健身并不是他的工作,但他却用自己的实力证明,只要坚持和努力,肯定就会有收获,无论你现在从事什么样的职业,都会从健身中收获很多。

Hello,大家好,我是那个在成为大神的路上不断踩坑的菜鸡,时隔多月我又回来了,一方面因为这个学期在帮导师做工程同时还要上课太忙了,另一方面因为自己也需要学习所以就没有继续更新文章了。So,现在弱弱的回归,想谈谈这段学习经历的总结和一些感悟。

上大学的时候就已经迷上了健身,就在上个月,他在铜陵拿到了全国公开赛铜陵站健体c组的第二,他说自己很幸运,但幸运之神如此眷顾,当然还是因为和他这些年来的健身房挥洒汗水分不开。

之前三个月,可以说是在不断地混乱与调整中度过的,先说说前两个月的状态,每天早上八点开始学习,晚上十一点回寝室,周六日还要出去赚钱养活自己,几乎没给自己放过假,还要每天去健身。刚开始以为自己年轻,可以承受的住,另外每天健身身体应该不会垮掉,但是慢慢还是发现自己图样图森破啊,第二个月的时候感觉自己头晕,实验室的学长也说我脸色发白,骑车的时候还头晕摔到了,学习也没有效率,我开始意识到自己需要休息了。于是把周末的工作辞掉,每天十点回宿舍跑步,早餐吃的丰盛一点,渐渐的心情也舒畅了。由于看不下去专业课的书了,所以在第三个月的时候看了两本课外书,但是我觉得这两本书带给的正是我现在正需要的,所以本篇文章可以看成是这两本书的读书笔记吧。

他说,早已经过了晒肉的年龄,所以,现在都是实打实的,很少拍照晒状态,无非就是他自己认为,努力不努力,自己知道就好,不是为了秀给别人看的。

1、《和时间做朋友》

他自嘲是一个伪体育生,也是一个伪艺术生,一个理工科的大屌丝,但是,现实就是如此淋漓尽致的呈现出来了这样一枚肌肉男,虽然非科班出身,但却一直都在练中学,学中体会,不知道的,还以为他是一个私人健身教练呢,其实,只是喜欢和热爱,并非把这当成自己的人生职业规划,而这恰恰是很多人敬佩的关键。毕竟,有些人专攻,也并不一定有他这样的黄金比赛和成绩。

一直有一种感觉就是自己的时间不够,学习不够系统,每天虽然看好多东西但是乱而不全,导致浪费了大量的精力和时间,而且时间久了也容易对学习失去兴趣和信心。之前就听说过李笑来老师的《和时间做朋友》,但直到前段时间才静下心来拜读。正如书名一样,李笑来老师的这本书主要讲时间管理,结合了自己的成长经历和在新东方执教时见过的学生案例来阐述自己的时间管理方法论。具体内容这里不多赘述,强烈建议大家自己读一读,我的最大收获应该就是对心智力量的接触,用自己的大脑控制自己的大脑,知行合一,明辨笃思。结合之前的状态,我开始意识到自己的错误,一味求快却不知自己应该在那条路上奔跑,把自己搞的筋疲力尽从而失去了学习的快感,被目标奴役而与理想渐行渐远。我想正确的方向比努力更重要,但正确的努力方法比方向更重要,就像知乎上前段时间讨论过的一万小时定律是否存在一样,方法对了,也许五千小时就可以达成目标,方法不对,两万小时也是平庸无为。但是很遗憾,我还没有找到正确的方法,但我想我知道了之前的方法是错误的,这也很不错啊。

2、《十二周练出完美身形》

过年的时候在票圈里了个flag,坚持健身,坚持读书,于是一开学就和同学去办了张健身卡,开始时每天都去,差点被自己的勤奋感动了,但是去了也只是练练跑步机,举举哑铃,三个月下来不光没瘦还差点把肩膀练伤了。错误在于没有正确的方法论知道,又请不起教练,我意识到自己不能在健生房瞎噜铁了,那只是表面上的伪勤奋用来欺骗自己的玻璃心罢了。我在上网上找了一本豆瓣评分最高的健身方面的书,刚开始看书名觉得不靠谱,但简单翻了两页觉得还不错就读了下来,当然也可能有更好的健身书籍,知道的朋友可以分享一下。书中的方法固然重要,但收获更多的是对待自己身体的态度,和自己在进入未知领域前系统学习方法的重要性,互联网给我们获取入门知识带来了极大便利,也许不一定是最权威的,但入门还是可以的。坚持健身,不能极端的一味求重求快,根据自己的身体情况制定计划,注意饮食,注意饮食,注意饮食。

好啦,写的不好,但也算是自己前一段时间的生活总结啦。特此鸣谢女票大人在前一段时间给我的鼓励,我爱你,大头宝宝,往事无可回首,余生请多指教。

最后总结一句话,多读书,多看报,少吃零食,多睡觉,大家一起努力,成为那前百分之一。

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