挑选芦笋要掌握四个要点,这种蔬菜2元一斤

日期:2019-10-05编辑作者:养生保健

图片 1

挑选芦笋要掌握四个要点 芦笋的作用

虽说冬季蔬菜价格比较高,但是经常买菜的也知道,想花2元钱买一斤蔬菜还是轻而易举的,今天小编要给大家介绍的是一种2元一斤的蔬菜,看看你喜欢吃吗?

由其是对于一些高血压的朋友来说,芦笋更是一种天然的降压的良药,而对于怀孕的女性来说,吃芦笋更可以让将来的宝宝变得更加的聪明健康可爱。因此日常要多吃芦笋才能让身体变得更加健康。

图片 2

芦笋的作用

芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。

1、抗癌之王

图片 3

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

多吃芦笋能够抑制癌细胞的生长,降低致癌物的活性,主要是芦笋内含有硒元素,硒元素能够有效的帮助人体排毒,抵抗癌细胞的功能,阻碍其转移,同时促进抗体的形成。 国际癌症病友协会研究认为,它对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等有特殊疗效。并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2、清热利尿

图片 4

对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

芦笋的作用

图片 5

1、抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

3、促进胎儿大脑发育

2、清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

3、促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

4、食材良药

4、食材良药:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

图片 6

芦笋不仅是一种美容,同时也是养生不可缺少的一种食物,但是如果一次性吃了太多的芦笋的话,那么也是会引起“烧心”的感觉的,因此日常生活中一次性不要吃了太多的芦笋了,少食多餐,才能让芦笋发挥中最大的养生功效。

推荐吃法:凉拌芦笋

芦笋有非常高的药用价值和食用价值,芦笋有着非常好的食疗功效,常吃芦笋可以起到了抗癌的好处,而且芦笋能清热和利尿,芦笋对于宝宝大脑的发育也是有好处的。

芦笋前一定要先焯一下。具体做法是:把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末,放入芦笋,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。

好处

野生芦笋是一种无公害蔬菜,不需要喷洒农药,除非芦笋生长水域污染,所以野生芦笋是可以生吃的哦。

芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。

图片 7

1.芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量含量较低。

吃芦笋的禁忌

图片 8

1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高,会加重尿酸的代谢障碍。

2.芦笋中含有适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。

2、对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也有可能成为过敏原的,如果是对芦笋过敏的话,食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芦笋。

3.芦笋中还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质。天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。

3、选择新鲜优质的芦笋。新鲜的食材做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。购买新鲜的芦笋时应以全株形状正直、笋尖花苞紧密、不开芒,未长腋芽,没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大者为佳。另外芦笋虽好,但不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存。

食疗功效

1.抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

图片 9

2.清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

3.促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

4.食材良药:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜.

本文由皇家赌场网址hj3737发布于养生保健,转载请注明出处:挑选芦笋要掌握四个要点,这种蔬菜2元一斤

关键词:

济南哮喘病医院三九贴0元预约开始啦,三九贴即

冬季气温骤然下降,很多慢性呼吸道疾病又开始频繁复发,“三九贴”是冬病冬治的传统疗法,“三九天”是一年中...

详细>>

面条鱼的纤维素价值,被看作希世之珍

银鱼又称为冰鱼、玻璃鱼、脍残鱼,俗称“面条鱼”或“面杖鱼”。属银鱼科,淡水鱼,体细长,似鲑,无鳞或具细...

详细>>

怎样煲鸡汤最有营养,怎么煲鸡汤

怎么煲鸡汤,如何煲鸡汤?鸡汤喝着是鲜美无比,但其实做起来还是有很多的技巧的!下面就随小编一起来看看怎么煲鸡...

详细>>

脚臭盐出权威检测结果,另有1吨多流入市场

记者从绍兴市盐务管理局了解到,在绍兴市蔬菜果品批发交易市场一仓库内,相关部门一次性截获“脚臭盐”24吨。经...

详细>>