内附活动攻略,冬病夏治功效良

日期:2018-10-19编辑作者:养生保健

上海今年的夏天一如既往的炎热,烈日肆意地炙烤着大地。不想出门,不想活动,不想思考?跟着小编一起了解三伏天的小知识,掌握三伏天的养生秘诀,安然度过这个夏天。

“三伏天”,您了解吗?

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夏至一过,很快就要进入到一年之中最热的时节,也就是老百姓常说的“三伏天”。“夏至三庚数头伏”,因此,2019年入伏的时间是7月12日,今年的“三伏天”长达40天。

什么是三伏天?

我国古代计年、月、日和时是采用“天支纪事”的方法。所谓“天支”就是“十个天干”和“十二地支”。十个天干分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸,十二地支是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。使用天干和地支的两个字搭配,来表示年、月和日的序号。由于天干是10个,所以每隔10天就出现一个庚日。按照传统推算方法,夏至后的第三个庚日起为“初伏”,夏至后的第四个庚日起为“中伏”,立秋后的第一个庚日起为“末伏”,总称为“三伏”。由于夏至与第一个庚日之间的天数每年都是不一样的,所以与“三庚”的天数也不是固定的。传统历法规定,“初伏”和“末伏”都是10天,中伏天数则不固定,可见夏至与立秋之间出现的4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日为20天,所以中伏到末伏有时为10天,有时则为20天。

三伏天为一年中气温最高,最为潮湿、闷热的日子,入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,达到最高蜂。俗话说:夏至三庚数头伏,这是我国农历中计算三伏天的方法之一,指的是从夏至日开始算起,第三个庚日便是头伏第一天。由于夏至与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样,所以与“三庚”的天数也不是固定的。我国传统历法规定,“初伏”和“末伏”都是10天,中伏天数则不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天,所以“中伏”到“末伏”有时为10天,有时为20天。今年的三伏天长达40天,7月12日至7月21日为“初伏”,7月22日至8月10日为“中伏”,8月11日至8月20日为“末伏”。

具体到今年的“三伏天”来说,“初伏”的时间是7月12日至7月21日,“中伏”的时间是7月22日至8月10日,“末伏”的时间是8月11日至8月20日。

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三伏天,易发病

冬病夏治“三伏贴”,固本培元保健康

炎炎夏日,高温下工作极易中暑。根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。不同程度的中暑会引起不同的症状,遇到中暑的情况要及时补水、降温。平日的生活中,先兆中暑和轻症中暑较多,如出现头痛、头晕、口干、多汗、四肢无力发酸、发烧等症状,重症中暑则会出现高热和痉挛。炎炎伏天,也是心脑血管疾病高发的时节。当外界气温升高时,人的体温也会相应升高,血流加快,心脏负担会有所加重。气温升高,导致人体出汗较多,如果不能及时补充水分,会导致血液粘稠度升高,易形成血栓。而出汗增多,还会导致电解质紊乱,从而引发心律失常。夏季空气湿度增加,气压低,空气中的含氧量降低,导致人体氧摄入不足。因此,冠心病等心脏疾病的患者,在这种桑拿天常常感到胸闷、气短,严重时会发生心功能不全,甚至急性心肌梗死。炎热的夏季,大家都离不开空调。殊不知人们在酷暑和凉爽的环境之间频繁切换,骤冷骤热的变化对于我们的心血管也是不小的挑战,尤其对于血管弹性下降、动脉硬化的中老年人而言,更是如此。

“冬病夏治”根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高、 机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,将冬季易发作的疾病或不适,及虚寒性体质,最大限度地以阳克寒,在夏季根除及预防,达到标本兼治、预防保健的作用。所以说“暑热在三伏,养生也在三伏。”

三伏天的养生秘诀

在临床上,开展冬病夏治种类繁多,内服外治方法均有,其中以三伏贴外治法应用最为广泛。中医传统敷贴历史悠久,源远流长,已达到相当完善的水准,临床应用已有超过3000年的历史。冬病夏治三伏贴,也是陕西中医药大学附属医院长期开展的一项传统中医特色技术。充分利用一年中最炎热的三伏天,将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬疾病的发作,这种“简便验廉”的治病防病技术受到越来越多患者的接受和认可。医院在传承这项特色技术的同时不断创新发展,医院临床、养生专家潜心研究,不断凝练,精作良方,采用多种名贵天然中药材,与制剂中心合作研制出品牌效应的中药贴剂,配合火龙灸、药饼灸等中医特色疗法,调节脏腑、疏通经络、温阳利气、固本培元,达到防治疾病的目的。

起居方面,由于夏季的光照时间长,所以入睡时间会较晚些,但切记要早些起床。在早晨可以进行晨间运动,在安排锻炼的时候,要避开烈日之时,注重加强防护。当出汗过多的时候,可以选择饮用盐开水,切记不能运动后立即喝大量凉开水,更不能直接洗澡,否则容易诱发寒湿痹症等一些疾病产生。午饭后,可以小睡片刻,30分钟为宜。炎炎盛夏,每天洗洗温水澡有利于消除疲劳,改善睡眠,增强免疫力。夏日使用空调容易受到风寒湿气入侵,睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风,不宜夜晚长时间露宿。在空调房里,不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多,衣服要勤洗,常穿湿衣容易使人得病。

陕西中医药大学附属医院冬病夏治“三伏贴”活动安排

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儿科

饮食方面,要及时补充水分。由于夏季暑湿重,食物方面注意以清暑益气生津为主,应适量进食蔬菜瓜果,如西瓜、桃子、哈密瓜、绿豆汤等,亦不能太过。应多吃健脾养胃的食物,夏天暑湿重,湿气易困于脾。味苦的食品可燥湿泻下,夏季少量食用有益,如苦瓜、苦菜、莲子等,但是苦味能化燥伤阴、损伤脾胃,故脾虚和便干者不宜多吃。同时,在夏季应少吃冷饮雪糕之类的冷食,特别容易刺激肠胃,容易出现胃部疾病。

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三伏天“冬病夏治”

适应症:1.呼吸系统:小儿体虚反复呼吸道感染、支气管哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等多种过敏性及反复发作性疾病;2.消化系统:厌食、慢性腹泻、消化不良、慢性胃炎等疾病;3.其他阳气虚寒的疾病:遗尿、手足不温、免疫功能低下等。

冬病夏治是指在冬天落下的疾病,可以利用三伏天炎热的天气,加上食疗、针灸等方式,去治疗一些慢性疾病。冬季的疾病很多是因为阳虚引起的,而三伏天气,是人体一年中阳气最旺盛的时候,是调理身体的最佳时期。

禁忌症:一切属于热性的疾病都不适合用“夏治”的方法;皮肤娇嫩或有破损,以及少数极易过敏的患者也禁止用“夏治”的方法;患有严重心肺功能不全的人,也不能用“三伏贴”来治疗。

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注意事项:1.“三伏贴”贴敷对象为1岁以上儿童;2.贴敷药物会对皮肤有一定的刺激性,正常可出现潮红、灼热感、异物感、小水疱等反应,可以不进行处理或者给予湿润烧伤膏外涂;3.敷贴期间忌生冷、油腻、辛辣之物,当天不宜洗澡、游泳、贴敷处及周围皮肤暴露于温度过低的室外等;4.贴药过程中应避免剧烈活动,防止移位或脱落,尽量减少出汗;5.贴敷后如有皮肤瘙痒、灼热感等情况,可减少贴敷时间;6.贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着,用湿毛巾擦拭即可,不可使用有刺激性的介质清洗;7.掌握好贴药时间,不同药物贴敷时间不同,可根据耐受程度适当增减;8.发热儿童及患有皮肤病儿童不宜贴敷;9.贴敷谨遵医嘱。

俗话说“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”,三伏天是全年阳气最足的时候,可以通过阳性药物敷贴在人体相应穴位上,即三伏敷贴,达到治病的目的。当人体毛孔张开时,有利于药物的吸收,从而逼走人体的寒湿。“冬病夏治”治疗疾病涉及哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、小儿感冒等,以及一些虚寒性的疾病,如胃痛、关节炎、肾虚腰痛等。香山中医医院中医内科敷贴门诊时间周一至周六全天

贴敷时间

第1贴:2019年07月12日—2019年07月21日

第2贴:2019年07月22日—2019年07月31日

第3贴:2019年08月01日—2019年08月10日

第4贴:2019年08月11日—2019年08月20日

地址:陕西中医药大学附属医院 住院部南楼五层 C区

呼吸科

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适应症:1.呼吸系统疾病:过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、咽炎、肺气肿、肺心病、体虚容易感冒者;2.儿科系统:小儿体虚容易感冒、反复咳喘者;3.四肢寒凉怕冷,阳虚体质人群及免疫力低下者。

贴敷时间

1.夏至:2019年6月21日—07月11日

2.初伏:2019年07月12日—07月21日

3.中伏:2019年07月22日—08月10日

4.末伏:2019年08月11日—08月20日

地址:陕西中医药大学附属医院 住院部南楼6层 呼吸一科、呼吸二科

消化科

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适应症:慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、功能性胃肠疾病、脾胃虚弱或虚寒者、胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、消化性溃疡等慢性胃肠疾病及体虚、免疫力低下、亚健康状态等。

禁忌症:1.有严重心、肝、肾、脑疾病患者,恶性肿瘤患者,严重糖尿病患者,严重过敏体质者,皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者;2.处于疾病发作期(如发热、正在咳喘等)的患者;3.孕妇;4.体质壮实易上火之人。

注意事项:1.贴敷时间:根据个人体质时间有少许差异,一般感觉到皮肤有灼热感时取下药贴,儿童贴敷时间一般不超过1-2小时,成人4-6小时;2.穴位贴敷/药饼灸对象:2岁以上儿童及成年人;3.禁忌人群:妊娠期或月经期女性、1岁以下儿童、敷贴局部有破损者、皮肤过敏者、对烟味敏感者、处于疾病急性发热期的人应慎用或禁用;4.治疗前后两三天饮食宜清淡易消化,最好禁食鱼、虾、蟹、海参等海鲜类食品及鸡蛋、羊肉等易诱发过敏的食物,亦忌油腻、煎炸、生冷、辛辣刺激的食物;尽量少食易生热的食物,如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等;5.贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛时,应立即取下药贴,禁止抓挠,不宜擅自涂抹药物,一般可自行痊愈。

贴敷时间

(开穴:2019年6月21日)

1.初伏:2019年07月12日—07月21日

2.中伏:2019年07月22日—08月10日 (加强贴: 2019年8月1日)

3.末伏: 2019年08月11日—08月20日

地址: 陕西中医药大学附属医院 住院部南楼9层 消化一科、消化二科

针灸推拿科

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适应症:1.骨关节疾病:风湿与类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、骨性关节炎等;2.儿科疾病:咳嗽、哮喘、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系疾病;3.呼吸系疾病:慢性支气管炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺气肿等;4.胃肠道疾病:虚寒性胃痛、消化不良、慢性胃肠炎、慢性腹泻等;5.妇科疾病:产后病、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎等;6.皮肤病:慢性湿疹、慢性荨麻疹等;7.亚健康调理:畏寒怕冷,四肢不温,手脚冰凉,关节冷痛,体虚易感冒者。

贴敷时间

1.开穴:2019年6月21日

2.初伏:2019年07月12日—07月21日

3.中伏:2019年07月22日—08月10日(加强贴:2019年8月1日)

4.末伏:2019年08月11日—08月20日

地址: 陕西中医药大学附属医院 住院部北楼13层

小儿推拿中心

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适应症:1.呼吸系统疾病:哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎等;2.消化系统疾病:慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泻、胃痛、功能性消化不良、厌食等。

贴敷时间

1.预贴:2019年7月2日—7月11日

2.初伏:2019年7月12日—7月21日

3.中伏:2019年7月22日—7月31日(加强贴:2019年8月1日)

4.末伏:2019年8月11日至8月20日

地址: 陕西中医药大学附属医院嘉惠分院 小儿推拿中心

(陕西中医药大学附属医院)

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