长期饮食过饱易诱发老年痴呆,中医传统的饮食

日期:2019-11-15编辑作者:养生保健

研究认为,本病与遗传因素、代谢障碍、内分泌功能减退、机体解毒功能减弱等有关。家庭破裂、单身独居、新近丧偶、经济困难及生活颠沛者患本病的机会多。

皇家赌场app官网 1

皇家赌场app官网 2

导语

另据有关资料报道,饮食过饱也是老年性痴呆的一个诱因。如果长期饮食过饱,不仅使人思维迟钝,而且常常是发生老年性痴呆的外在因素。为什么饭后常感到困倦呢?就是因为进餐后大量血液集中到胃肠系统,造成脑缺血所致。若长期饮食过饱,可加速脑动脉硬化,容易引起老年性痴呆。为此,有关专家提醒大家,无论男女老少其饮食都不宜过饱,特别是老年人应以七成饱为宜。中老年人每天的饮食应做到,早饭吃得好,中午既要吃得好又要吃得饱,晚上要吃得少,尤其是老年人晚上更应少吃。

养生和饮食是分不开的,那么饮食要如何养生呢?养生吃什么好呢?下面我们就来了解一下中医饮食的养生方法。

一、因后天之本,及早食养:

中医认为,脾胃乃人体的后天之本,故食疗养生也需从青年开始,以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏,故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食,使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生,则可祛同延寿。

二、食养关键在于饮食有节:

节制饮食关键在于简、少、俭、谨、忌五字。饮食品种应恰当合理,不可进食过饱,应注意饮食的卫生,宜做到先饥而食,食不过饱,未饱先止等。

皇家赌场app官网,三、先食疗、后药饵:

对于老年人,食疗在治疗疾病方面有利长期食用,因其五脏衰弱,气血亏损,加之脾胃功能减退,故对于患慢性病或身体虚弱的老年人更易取得药物所难获得的功效,故应先食疗而后必要时用药较妥。

四、多讲究早食常宜早,晚食不宜迟,夜食反多损的原则:

食宜细嚼缓咽;宜善选食和节制饮食;淡食最宜人;食宜暖;老年人食坚硬或筋韧食物,应食宜熟软。

本文由皇家赌场网址hj3737发布于养生保健,转载请注明出处:长期饮食过饱易诱发老年痴呆,中医传统的饮食

关键词:

老年人穿衣忌,老人穿衣应要避免的三大禁忌

领口紧:有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等,还有些人把领带扎得紧紧的。这不仅影响心脏向头...

详细>>

老人不宜每天洗澡,中老年人足浴十大禁忌

经常洗澡,对身体有益。不但能清洁皮肤,且舒筋活络,能减轻腰腿疼痛等。但是,老年人却忌过多洗澡,易引起不...

详细>>

内附活动攻略,冬病夏治功效良

上海今年的夏天一如既往的炎热,烈日肆意地炙烤着大地。不想出门,不想活动,不想思考?跟着小编一起了解三伏...

详细>>

香干青椒炒肉丝的做法,难怪不好吃

腌“肉丝”时一种调料不能放,很多人做错了,难怪肉丝不嫩不好吃!美食是大家比较喜欢的,美食的种类也很多,...

详细>>