青年不吃早饭轻巧患糖尿病前期,德意志商量

日期:2020-03-07编辑作者:养生保健

据英国《每日邮报》12月26日报道,德国研究显示,不吃早餐的人患2型糖尿病的风险会增加33%。一周四天不吃早餐的人,患糖尿病的风险比习惯吃早餐的人高出55%。

摘要:据英国《每日邮报》9月2日报道,新研究发现儿童不吃早餐可能会增加未来患二型糖尿病的风险,这或许是因为那些没吃健康早餐的人在接下来的一天更容易吃高热量高脂肪的食物,从而造成肥胖诱发糖尿病。

环球网报道

现在的年轻人,很多人都不喜欢吃早餐,经常一睡就睡到中午。但是这并不是一个很好的习惯,并且对我们的身体会造成很大的影响。有报道称,青少年不吃早餐容易患糖尿病!

德国糖尿病中心对约10万人进行了研究调查,探讨饮食对糖尿病的影响。研究负责人SabrinaSchlesinger博士说,全世界30%的人不吃早餐。通常,超重人群忽略早餐的可能性更大,因为他们错误地认为这样会减少热量的摄入。

据英国《每日邮报》9月2日报道,新研究发现儿童不吃早餐可能会增加未来患二型糖尿病的风险,这或许是因为那些没吃健康早餐的人在接下来的一天更容易吃高热量高脂肪的食物,从而造成肥胖诱发糖尿病。

这一研究发表在《营养学杂志》上。Schlesinger博士指出,忽略早餐的人白天会吃更多的零食,摄入更多卡路里。他们还可能在午餐时吃很多这会导致葡萄糖和胰岛素达到峰值,对新陈代谢不利,并增加患2型糖尿病的风险。她强调说,早餐中全麦和谷类食物含量高,红肉和糖分含量低,可以避免患糖尿病。

美国牛津大学,英国剑桥大学、格拉斯哥大学和伦敦圣乔治大学联合开展了研究,结果表明不吃早餐的青少年更可能发生胰岛素抵抗,而这是诱发糖尿病的高危因素。而经常摄入高纤维谷物的早餐可以预防早期二型糖尿病的风险。这项研究发表在《公共科学图书馆综合》期刊上。

糖尿病是英国患病人数增长最快的健康危机,20年间患病人数从190万增加到370万,翻了一番。这个问题主要是由肥胖引起的,英国肥胖率是欧洲第三高,三分之二的成年人和三分之一的儿童体重超重。大约90%的糖尿病患者患有2型糖尿病,这种糖尿病与生活方式和饮食有关。

伦敦圣乔治大学的安吉拉东宁(音译)博士表示,有证据表明不吃早餐会更容易超重,因为他们很可能会用其他高热量的小吃和零食来代替。而每天吃早餐能减少一天中吃零食的行为。

英国糖尿病协会的LibbyDowling说,还需要进行更多的研究,才能发现不吃早餐和2型糖尿病之间的联系,但是他补充说,体重超重是导致患病的危险因素。

英国将近有300万人患有二型糖尿病,主要与不健康的生活方式和肥胖有关。糖尿病的发生有两个因素,一是身体对胰岛素产生抵抗,二是人体胰岛素产生过少。这两个高危因素都会导致糖在血液中滞留,无法为身体提供能量。糖尿病的早期症状主要有极度疲劳和口渴,严重的甚至会导致失明、肾功能衰竭,并增加患心脏疾病和中风的几率。

即使在繁忙的早晨,腾出时间吃早餐还是很重要。早餐的能量能维持到午餐时间,使人们远离含糖的小吃,它还有助于补充身体所需的各种营养。

英国糖尿病协会主任阿拉斯代尔兰金(音译)指出,孩子吃好早餐有利于身体的健康。目前还需要进一步的研究来帮助我们了解吃早餐和二型糖尿病发展之间的确切关联。

所以为了我们的健康着想,青少年人一定要多注意,平时一定要记得吃早餐!

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