赶快通通经络吧,消除百病

日期:2020-04-01编辑作者:养生保健

经络不通,补什么都没用!教您经络疏通小妙招,消除百病!

经络就像道路,各种不良生活就是道路上的红灯,你处处闯红灯,你的健康之路能走多远?我国中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。

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经络不通:疼痛

因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季,大家很重视进补,但是如果经络堵塞,补什么都没有用!

痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

当然,人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救!各种不通的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,选择最合适的方法和穴位来调理。

气血不通:冷

经络不通的首要感觉:疼痛

经络不通会导致气血不通,产生冷的感觉。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。常见头凉、手凉、脚凉等。

还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

热气不通:热

疼痛气血不通:冷

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热与经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。

疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。

经络彻底堵塞通:麻和木

除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

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经络不通的两种形态

热气不通:热

肿:经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

胀:经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。

疏通经络的8个妙招

经络彻底堵塞通:麻和木

每天做一遍,经络通畅百病消!

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。

滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

经络不通的两种形态:肿和胀

后溪穴是奇经八脉的交会穴。平时坐在桌子旁,可以把后溪穴放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果,每天3~5分钟就足够了。可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。

●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;

拍肘窝:排出心肺火气和毒素

●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素,拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,每周一次即可,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

如何疏通经络,消除百病,让冬季进补更有效呢?推荐大家10个妙招。

搓摩脸部焕醒肌肤

疏通经络的10个妙招 每天做一遍,经络通畅百病消!

双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。

1滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎

建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

双臂上拉护肩颈

在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。

保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

2拍肘窝:排出心肺火气和毒素

拉伸脊椎缓解背部疲劳

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保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

提肩松膀护肩颈

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。

站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。

最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。

缓解肩膀酸痛

建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。

买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开。

3瑜伽蝴蝶式:促进血液循环

按揉印堂调理十二经脉之气

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按揉印堂穴,一次40下为宜。印堂穴位于督脉之上,而任督二脉对十二经脉起着维系与沟通作用。因此,按揉印堂穴有调理十二经脉之气,对全身均起着调整作用。

晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4搓摩脸部焕醒肌肤

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▲(如果图片不动,请点击图上▶按钮)

双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5双臂上拉护肩颈

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保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6拉伸脊椎缓解背部疲劳

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保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

7提肩松膀护肩颈

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站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。

8缓解肩膀酸痛 减肥

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买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。

9膀胱经排毒

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一次至少要做15~30分钟。

越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。

10按揉印堂改善心脑血管功能

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一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

这套疏通经络的操,让您从头到脚经络通、气血足,百病不生,进补更有效!既简单又实用,朋友们记得收藏哦!同时,这么好的经络操不推荐给朋友们实在可惜,让大家都来跟您一起学习吧!

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